Zdravé palačinky

Zdravé palačinky PLNÉ PROTEINŮ

Hubnutí by mělo být spojeno s celkovou změnou stravovacích návyků, jen tak může být trvalé. Dopřejte si kvalitní výživnou a hlavně zdravou snídani i když se snažíte zhubnout. Prozradíme Vám recept na výjimečné a zdravé palačinky plné proteinů. Tajnou ingrediencí jsou ovesné vločky, pro bezlepkovou variantu je nahradťe rýžovou, pohankovou nebo banánovou moukou. Může se jednat o velmi chutnou a zdravou snídani nebo oběd. Doporučujeme je nejíst po 16 hodině.

Recept

Smíchejte dohromady:

• 1/2 hrnku jemně namletých ovesných vloček(nebo rýžová či banánová mouka)
• 1/2 banánu(rozmačkaného vidličkou)
• špetka skořice
• 1 odměrku proteinového koktejlu Forever Lite Ultra
• 2 bílky
• trochu neslazeného mandlového mléka

Usmažte do zlatova 1 -2 min. z každé strany na sucho nebo na kokosovém oleji. Servírujte s plátkem banánu, čerstvými borůvkami a lehce polijte medem např. Forever Bee Honey.